5月24日，學(xué)工部心理健康教育中心聯(lián)合茶學(xué)院、大學(xué)生心理健康協(xié)會(huì)邀請(qǐng)臨安區(qū)中醫(yī)院精神科醫(yī)師陸文斌到圖書(shū)館第二報(bào)告廳舉辦《同學(xué)為何夜未眠——你的睡眠還好嗎？》專(zhuān)題講座，普及睡眠健康知識(shí)，提高我校大學(xué)生對(duì)睡眠障礙的認(rèn)識(shí)和重視程度。來(lái)自全校100余位同學(xué)參加此次活動(dòng)。
陸文斌強(qiáng)調(diào)良好睡眠對(duì)于維持身心健康的重要性，并深入剖析睡眠不足可能導(dǎo)致的各類(lèi)身心疾病，引起了現(xiàn)場(chǎng)同學(xué)的廣泛關(guān)注。她結(jié)合門(mén)診中的大學(xué)生病例，從環(huán)境、行為、疾病、心理藥物等方面因素分析導(dǎo)致睡眠不好的原因，并教大學(xué)生如何科學(xué)識(shí)別常見(jiàn)的睡眠問(wèn)題，針對(duì)這些問(wèn)題，她逐一給出了改善睡眠的方法和建議。同學(xué)們紛紛表示受益匪淺，不僅學(xué)到了很多關(guān)于睡眠健康的知識(shí)，還掌握了一些實(shí)用的睡眠改善技巧。
通過(guò)此次專(zhuān)題講座，同學(xué)們受益匪淺、獲益良多，讓大家對(duì)熬夜的危害也有了正確認(rèn)識(shí)，促使同學(xué)們進(jìn)一步養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，以健康的生活習(xí)慣面對(duì)學(xué)習(xí)生活中的各種挑戰(zhàn)。
（學(xué)工部 陳亮）
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